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कोरोना संक्रमण के मद्देनजर मानसून में एहतियात बरतने की ज़रूरत
घर में बुजुर्ग, बच्चे व गर्भवती महिला का रखें ख्याल
दरभंगा ज़िला में मानसून लगभग दस्तक दे चुका है। बदलते मौसम में कई प्रकार की शारीरिरिक समस्या हो सकती है। इस बीच कोरोना संक्रमण वायरस का प्रकोप भी बढ़ सकता है। सदर पीएचसी प्रभारी डॉ उमाशंकर प्रसाद ने कहा रिसर्च में सामने आया है कि नमी से कोरोना वायरस के संक्रमण बढ़ने की आशंका है। हालांकि इसकी पुष्टि नहीं कि जा सकी है। वैसे मानसून में भी सतर्कता बरतने की ज़रूरत है। विशेषज्ञों का कहना है कि बारिश के दिनों में ज्यादा सावधानी बरतने की ज़रूरत है। इस मौसम में मे प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूयुनिटी) जल्दी कमजोर हो जाती है। इसलिए खान पान में पौष्टिक आहार लेकर इम्युनिटी पावर को मजबूत रखें रखे। घर मे बुजुर्ग, बच्चों व गर्भवती महिलाओं का विशेष ध्यान रखें रखे। किसी प्रकार की समस्या होने पर तुरन्त निकट के सरकारी अस्पताल में सम्पर्क करें। इस दौरान किसी प्रकार की के दवा का सेवन करना नुकसानदायक खतरनाक हो सकता है। बबेगैर चिकित्सक की के सलाह से कोई कदम न उठाएं। साथ ही कोरोना से बचाव के लिए हर ज़रूरी कदम उठायें उठाए। इससे हम खुद व दूसरों दुसरो की इस वायरस से रक्षा कर सकते हैं है।
स्वच्छता (हाइजीन) का रखें ध्यान:
सदर पीएचसी प्रभारी डॉ उमाशंकर प्रसाद ने डॉ प्रसाद ने बताया आईसीएमआर के स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि बारिश के दिनों में कोरोना से बचने के लिए स्वच्छता (हाइजीन) का विशेष ध्यान रखना चाहिए। खाने से पहले और छींक या खांसी के बाद हाथ अवश्य रूप से धोएं। बारिश में भीगें नहीं। भीगने के बाद सर्दी, खांसी और बुखार की समस्या हो सकती है। ऐसे में शरीर कमजोर होगा साथ ही इम्यूयुनिटी भी कमजोर वीक होगी। ऐसी स्थिति में वायरस शरीर पर प्रभावी हो सकता है।
ठंडी चीजें खाने से बचें
मॉनसून के मौसम में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें। ताजा खाना खाएं और सूप को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। हाई प्रोटीन डाइट लें, हरी सब्जियां खाएं और ठंडी चीजें कोल्डड्रिंक, आइसक्रीम बिलकुल भी न खाएं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ के अनुसार बारिश के दिनों में अकसर कुछ चटपटा या तला हुआ खाने का मन करता है| इसलिए जरूरी है कि घर पर चटपटे खाद्य पदार्थ बनाएं। खाने में ऐसे खाद्य पदार्थों का उपयोग करें जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं। विटामिन सी की मात्रा खाने में बढ़ाएं। हमेशा खाने की चीजों को साफ जगह और ढक कर रखें।
घर के अंदर नमी नहीं होने दें
आईसीएमआर के स्वास्थ्य विशेषज्ञ के अनुसार, बारिश के चलते घरों में पानी घुसने से दीवारों पर भी नमी आ जाती है। इससे घर के अंदर दीवारों पर भी ब्लैक फंगस पनप सकता है। कोरोना से रिकवर कर चुके लोगों को इस दौरान खास एहतियात बरतने की जरूरुरत है। ऐसे लोगों को सलाह दी गई है कि वो नमी वाली जगहों से दूरी बनाकर रखें। आम व्यक्ति जिसे कोरोना नहीं हुआ है उसको तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ेगा। लेकिन जो कोरोना संक्रमित इलाज के लिए अस्पतालों में भर्ती रहे हैं और दवाई खा रहे हैं, उनके साथ ही जिन्होंने स्टेरॉयड लिया है उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम है। इसलिए उन्हें इस संक्रमण का खतरा हो सकता है।
घर के आसपास पानी न जमने दें
बारिश के दिनों में खराब ड्रैनेज के चलते कई बीमारियों के संक्रमण का खतरा बना रहता है। इसलिए घर के अंदर और बाहर पानी नहीं ही जमा होने दें। पानी जमा होने से मच्छर बढ़ जाएंगे और डेंगू का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा बारिश के दिनों में घर के अंदर पर्याप्त धूप और हवा आने की व्यवस्था करें। घर की नम हवा को बाहर निकलने के लिए क्रॉस वेंटिलेशन रखें। फर्नीचर को दीवार से लगाकर न रखें। हवा को निकलने के लिए जगह बनाएं। घर के अंदर एयर क्वॉलिटी को बढ़िया बनाए रखें।
कोरोना से बचाव को ले अवश्य लें टीका
डॉ प्रसाद ने बताया कोरोना से बचाव के लिए टीकाकरण जरूरी है। इस बात का महत्व अब हर कोई समझ रहा है। एक ओर जब युवाओं मे टीकाकरण की प्रक्रिया शुरू हुई। तब ज्यादा संख्या में टीकाकरण नहीं हो रहा था। लोगों में जागरूरुकता आ रही है। यही वजह है कि इन दिनों टीकाकरण केन्द्रों में बड़ी संख्या में लोग उत्साह के साथ हिस्सा ले रहे हैं। वहां पर बने सेल्फी बूथ पर वैक्सीनेशन के बाद सेल्फी ले रहे हैं और उसे इंंटरनेट मीडिया पर साझा कर रहे हैं। युवाओं में टीकाकरण को लेकर खास उत्साह देखने को मिल रहा है। खास बात यह है कि टीकाकरण स्थल पर पंजीयन की सुविधा ने लोगों के लिए टीकाकरण कराने की प्रक्रिया और भी आसान बना दिया है।
